Unplug: Uygulamalı Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ve Stres Yönetimi 4 oturumdan oluşan bu uygulamalı çalıştayda katılımcılar, Bilinçli farkındalık (mindfulness) teorisini ve bilinçli farkındalığın bilimsel araştırmalarla ortaya konan etki ve yararlarını öğrenecek, Bilinçli farkındalığın temel uygulamalarını (yeme meditasyonu, yürüme meditasyonu, nefes farkındalığı, diyafram nefesi vb.) deneyimleyecek, Haftalık uygulamalar ile bilinçli farkındalık pratiklerini

Start

March 10, 2017 - 11:00 am

End

March 31, 2017 - 12:30 pm

Address

Öğrenci Merkezi B328   View map
Unplug: Uygulamalı Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) ve Stres Yönetimi

4 oturumdan oluşan bu uygulamalı çalıştayda katılımcılar,

  • Bilinçli farkındalık (mindfulness) teorisini ve bilinçli farkındalığın bilimsel araştırmalarla ortaya konan etki ve yararlarını öğrenecek,
  • Bilinçli farkındalığın temel uygulamalarını (yeme meditasyonu, yürüme meditasyonu, nefes farkındalığı, diyafram nefesi vb.) deneyimleyecek,
  • Haftalık uygulamalar ile bilinçli farkındalık pratiklerini günlük hayatlarına entegre edeceklerdir.

Katılımcıların çalıştaya kayıt yaptırabilmesi için tüm derslere katılabilmesi gerekmektedir (toplam 4 ders, her biri 75 dakika). Kayıt ve sorularınız için, risik@ku.edu.tr e-posta adresinden Rengin Işık’la iletişime geçebilirsiniz.

 

 

MORE DETAIL

Email

risik@ku.edu.tr